집에서 뱃살빼는 노하우가 있을까요.
밖에서 걷기 운동을 했는데 요즘 너무 추워서 집에서 운동하고 싶은데요
뱃살빼는 운동법등이 궁금합니다. 아시는분 부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.
윗몸이르키기나 크런치 운동,플랭크 운동만 열심히 해도 뱃살제거에 효과를 보실겁니다
단, 근육을 제대로 사용해야 효과를 볼 수 있어요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.집에어 홈트를 하실려고 하는군요 별다른거 없이 윗몸일으키만꾸준히 하여도뱃살빼는데 효과있어요 하지만 식단도 같이하여야 합니다
안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.
제 개인적인 경험담으로는 플랭크가 효과가 제일 좋습니다!
유튜브에 모모 플랭크 운동이라고 검색해서 일주일만 해보세요~
물론 엄청 힘들지만 짧은시간대비 효과가 장난아닙니다~
배에 라인이 생겨요^^
