밖에서 걷기 운동을 했는데 요즘 너무 추워서 집에서 운동하고 싶은데요
뱃살빼는 운동법등이 궁금합니다. 아시는분 부탁드립니다.
안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.
윗몸이르키기나 크런치 운동,플랭크 운동만 열심히 해도 뱃살제거에 효과를 보실겁니다
단, 근육을 제대로 사용해야 효과를 볼 수 있어요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.집에어 홈트를 하실려고 하는군요 별다른거 없이 윗몸일으키만꾸준히 하여도뱃살빼는데 효과있어요 하지만 식단도 같이하여야 합니다
안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.
제 개인적인 경험담으로는 플랭크가 효과가 제일 좋습니다!
유튜브에 모모 플랭크 운동이라고 검색해서 일주일만 해보세요~
물론 엄청 힘들지만 짧은시간대비 효과가 장난아닙니다~
배에 라인이 생겨요^^
안녕하세요. sw ht입니다.
윗몸일으키기
추처드립니다.
꾸준히 조금씩 갯수를 늘려서
하다보면 뱃살이 빠질수 있을겁니다.!!!
