스트레스가 많아 명상을 해보고 싶은데 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

스트레스때문에 명상을 해보고싶어요 효과가 있을까요?

명상센터 같은곳을 가야 하는건지, 요가하는곳에 가도 가능한건지, 혼자서도 가능한건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 조용한 명상 노래 틀어 놓고 집에서 편안한 자세로 해도 충분합니다. 괜히 학원 같은데 다닐필요는 없습니다