스트레스때문에 명상을 해보고싶어요 효과가 있을까요?
명상센터 같은곳을 가야 하는건지, 요가하는곳에 가도 가능한건지, 혼자서도 가능한건지 궁금합니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 조용한 명상 노래 틀어 놓고 집에서 편안한 자세로 해도 충분합니다. 괜히 학원 같은데 다닐필요는 없습니다
