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등산하다 폭염에 더위를 먹으면 응급조치는 어떻게하면 좋은가요?
요즘같은 더위의 폭염에도 등산을 가시는분들이 있다고 하는것 같아요. 등산하다 폭염에 더위를 먹었다면 어떤 응급조치가 필요한가요?
4개의 답변이 있어요!
보통 더위를 먹었다고 하면 폭염에 과한 운동으로 인해 체온상승과 땀을 많이 흘려서 수분/전해질 부족상태인 경우가 많습니다. 이럴 때는 몸을 조이고 있는 등산화나 허리띠를 풀고 젖은 수건을 머리에 올려 체온을 낮추고 수분을 보충 해줘야 합니다. 또한 전해질/당이 부족 하기 때문에 초콜렛이나 포카리XXX같은 것으로 보충을 해주면 좋습니다.
안녕하세요. 등산시 폭염으로 더위를 먹었다면 일단 바람이 잘 통하고 시원한 곳에서 휴식을 취하면서 수분을 충분히
마셔주는게 좋습니다. 물과 이온음료를 충분히 마시면서 그늘에서 충분히 쉬어주면 괜찮아집니다.