성인병 예방을 위한 균형잡힌 식단은 어떻게 짜야 할까요?

Question

당뇨, 고지혈, 고혈압 등 생활습관, 식습관으로

시작이 되어 성인병까지 이어지던데요

성인병 예방을 위한 식단은 어떻게 해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 성인병을 예방하기 위해서는

기름진 음식이나 가공되어 있는 음식들

튀긴음식들을 피하시면 좋습니다.