안녕하세요.
균형잡힌 영양소가 없이 한쪽으로 치우치면 다양한 문제가 발생합니다. 가령, 미네랄과 비타민이
부족하면 효소의 작용, 완전한 단백질 구성이 이루어지지 않아서 제대로 신진대사가 일어나지 않습니다. 또한 외부 위험균이 몸에 침투했을때 방어가 되지 않습니다.
탄수화물, 지방, 단백질도 균형이 깨진 경우 사망에 까지 이르게 됩니다.
균형잡힌 영양소의 공급은 면역력에 좋기는 하지만, 우리 몸의 원활한 일상생활을 영위하기 위한 지탱목이 되어줍니다. 그리고 상처난 곳의 회복에도 도움이 됩니드.
여러모로 균형잡힌 영양소의 공급은 중요합니다. 그래서 다이어트할 때 식습관이 중요합니다. 안 그러면 요요가 발생해요