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직장에서 업무 스트레스를 관리하는 방법이 있을까요???

직장에서 업무 스트레스를 관리하는 방법이 있을까요???

요즘 업무 강도도 너무 심하고 직장상사와의 갈등도 있습니다.

그로 인한 스트레스 강도가 너무 심하네요.

극복할 수 좋은 방법 알려주세요.

    5개의 답변이 있어요!

    • 플리한라이트머스

      플리한라이트머스

      특히 직장에서는 받아버리는 스트레스가 정말 심합니다. 대인관계 스트레스가 큰 비중을 차지하고 있다고 하는데요. 상사에게 혼이 나더라도 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 습관이 필요할 것 같습니다.

    • 색다른코알라235

      색다른코알라235

      ㅁ안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다업무스트래스면회사에서조율하여해결할수있는지점이있는지찾아보는게좋겠습니다집에서스트레스를풀수있는다양한활동을해보시면좋을듯해요

    • 도롱이

      도롱이

      안녕하세요. 도로밍입니다.

      업무 스트레스라면 회사에서 조율하여 해결할 수 있는 지점이 있는지 찾아보는 게 좋겠습니다. 집에서 스트레스를 풀 수 있는 다양한 활동을 해보시면 좋을 듯 해요.

    • 올라잇

      올라잇

      안녕하세요. 삐용쓰입니다.

      저도 한때 직장에서 업무와 상사 때문에 스트레스를 많이 받았습니다

      그 당시에는 진짜 너무너무 힘들었는데

      나중에 되고보니 그게 다 밑거름이 되더라고요

      그때 최악의 상사를 겪어보니 지금은 진짜 아무렇지도 않게 되었고

      엄청 힘든 업무를 경험해보니 지금 업무는 아무것도 아니더라고요

    • 삐닥한파리23

      삐닥한파리23

      안녕하세요. 기발한파리23입니다.


      일단 직장스트레스는 퇴근하면 잊는 방법을 찾아야합니다. 퇴근하고 취미를 가진다거나 혹은 몰입 가능한 영화나 예능을 본다거나 직장스트레스를 집에서까지 가지고 있으면 점점 스트레스 관리가 힘들어집니다.