비타민 한번에 먹어도 되나요?

Question

종합비타민, 마그네슘, 오메가, 유산균 등 챙겨먹고 있는데

한번에 안먹고 나눠먹으니 자꾸 깜빡 합니다.

같이 한번에 먹으면 효과가 떨어질까요??

까먹고 안먹는 것 보단 그게 나을 것 같은데 전문가님들 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민, 마그네슘, 오메가, 유산균 등 챙겨먹고 있는데

한번에 안먹고 나눠먹으니 자꾸 깜빡 합니다.

같이 한번에 먹으면 효과가 떨어질까요??

<<-- 까먹고 안먹는 것 보단 한번에 다 드세요(그게 나을 것 같아요)

가장 좋은 건

아침 식후 ; 종합비타민, 오메가,

아침식전 ; 유산균

저녁 ; 마그네슘,

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민의 경우, 에너지를 높여주는 성분들이 많아 아침 식후 복용을 추천드리며, 유산균은 아침 식전, 오메가3와 마그네슘은 식후 복용을 추천드립니다. 하지만 반드시 언제 꼭 먹어야한다는 것은 없으며 드시기 편한 시간대에 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 먹는다고 효과가 크게 감소하거나 그렇진 않으니 잘 못챙겨드시면 한번에 드시구요, 오메가3는 가급적 식후에 드시는것이 좋고 유산균은 공복에 드시는게 좋습니다. 나머지는 크게 상관없으니 그것만 주의해서 드시기 바랍니다.

답변에 도움이 되셨을까요?

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 아침 공복에 복용하시는걸 추천드리고 나머지 약의 경우 식후 복용이 권장됩니다. 제일 좋은 방법은 이렇게 먹는것이지만 자꾸 까먹는다면 복약순응도르 위해 한번에 복용하시는것도 좋을것같습니다