신체활동은 심혈관 질환, 암 등 질환 예방에 많은 도움을 주는 것으로 알고 있습니다. 그렇다면 이러한 신체활동 중에서 수명연장에 도움이 되는 운동은 무엇이 있는지 알려주세요?
안녕하세요. 리노양입니다.
수명 연장을 위한 특별한 운동이 있을까요? 일상 생활 중에 건강 관리를 신경쓰는 것이 제일 좋다고 생각합니다. 물론 운동을 열심히 해야 하구요.
안녕하세요. 온화한독수리166입니다.
한 연구팀이 분석한 결과
계단오르기를 하는 사람은 하지 않는 사람과 비교해 모든 원인으로 사망 위험이 24% 낮았고,
심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 39% 낮은것으로 나타냈습니다.
