운동이 건강에 미치는 영향은 어떤것이 있나요?

Question

운동을 지속적으로 해주면 신체가 건강해진다고 알고있는데요 운동을 함으로써 장점과 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 심심한어치138입니다.

기초체력이 튼튼해지는 것은 확실하지요~

매일 만보 걷기 한 후로 면역력이 커져서 저는 감기도 잘 안걸리네요

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

운동을 하면 신체능력이 향상과 동시에 몸의 오장육부가 건강해지는 효과가 있어 반드시 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

운동을 하면 근육이 발달되요. 심장과 폐가 튼튼해지며 고혈압과 당뇨병, 비만을 예방하는 데도 효과가 있죠.뼈를 보호하는 근육을 강화하며,건강한 체중을 유지하는데 도움이 되요.