생리전증후군 육체적피로가 심할땐 영양제 어떤게 좋을까요?
생리 2주전부터 증상이 나타나 1주전부터 폭식, 피로, 과수면이 너무 심합니다...
피로하니 예민해지구요...
해야할일이 쌓여있는데 몸과 정신이 너무
피로해서 점점 정신도 힘들어지네요..
생리통 유방통 등 통증은 딱히 없고
폭식 피로 과수면이 정말 심각합니다...
영양제 검색해보니 너무 종류가 많고 무엇이
육체적으로 좋은 효과를 주는지 알기 어렵네요ㅠㅠ
좋은 영양제 가르쳐주시면 감사하겠습니다...
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
과도한 피로에는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민을 기본적으로 복용해 보시는 것을 추천드립니다
가장 간단하게 많은 효과를 보기 적당한 제품이라고 생각합니다
만약 평소 식단에 육류 섭취가 부족한 분들이라면,
여기에 철분제나 필수아미노산이 들어간 영양제를 조합해서 드시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다
그 외에 피로회복이나 무기력 등에 효과를 보기 좋은 성분들로는
코엔자임큐텐, 아르기닌 등이 있습니다
안녕하세요.
육체피로와 관련한 영양제 질문을 주셨습니다. 육체피로에는 비타민B군이 들어 있는 제품을 복용하시면 도움이 되겠습니다. 매일 복용하시는 방법으로 꾸준히 챙겨드셔도 좋겠습니다. 답변이 도움 되었으면 좋겠습니다. 감사학니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
판토텐산이 높은 비타민b군과 마그네슘이 포함된 미네랄 복합제를 복용해보시기 바랍니다.
또는 프리페민같은걸 복용해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
생리전 증상으로 피로감이 심한 경우 철분제와 비타민비군, 마그네슘 제품을 복용을 하는 것이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 생리전증후군 증상이 심하게 나타나시는 경우라면 이와 관련하여서 한방약을 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있고, 철분제나 조혈제 등 체내 혈액관련 영양제를 복용하실 때 이러한 증상이 개선될 수 있습니다.
자세한 것은 약국을 방문하시어 약사님과 상담을 한 후 영양제를 복용해보실 수 있겠으며, 일단 약국에서는 말씀하신 증상과 관련하여 몇개월 동안 복용을 하며 관리할 수 있는 제품이 있을 것으로 판단됩니다.