생리전증후군에 좋은건 어떤건가요?

생리전증후군이 심한편이에요 배에 가스가 차고 가슴통증이 있고 손발이

붓는 느낌과 두통 식욕이 미친듯 생기는등 여러가지 증상으로 고생중인데

어떤걸 먹으면 도움이 되는지 궁금합니다