생리전증후군에 좋은건 어떤건가요?

Question

나이

40

성별

여성

복용중인 약

우울증

기저질환

우울증

생리전증후군이 심한편이에요 배에 가스가 차고 가슴통증이 있고 손발이

붓는 느낌과 두통 식욕이 미친듯 생기는등 여러가지 증상으로 고생중인데

어떤걸 먹으면 도움이 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

생리전증후군이 심한 분들은, 비타민과 마그네슘, 칼슘을 복용하시면 도움이 될 수 있습니다

종합비타민을 복용하시거나, 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 제품으로 구입하시면 복용이 편리합니다

이외에 생활습관의 변화로 커피나 술, 밀가루나 설탕 등 정제된 탄수화물의 섭취를 줄이시는 것이 좋으며

일주일에 2~3회 정도 가벼운 유산소 운동을 하시는 것도 도움이 됩니다

생리통의 경우 일반적으로 약국에서 구입하실 수 있는 진통소염제를 복용하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

생리전 증후군 통증이 있을 때는 진통제를 드시고 철분제를 드셔주시는 것이 도움이 될수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

일단은마그네슘을 300~400mg정도 매일복용해보시기 바랍니다. 에스트로겐/프로게스테론 ratio가 올라간 분들은 보통 생리통이나 생리전증후군을 호소하시는데 이는 몸의 전반적인 밸런스 교정이 필요한 일이라서 가까운약국 등에서 상담을 받아보시는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

생리전증후군이 생기는 경우 생리 예정일 2-3일 전부터 타이레놀 복용하면 어느정도 생리전증후군 증상 개선에 도움이 됩니다.

아니면 프리페민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드셔보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

생리전 증후군 증상이 심한 경우 아그누스카스투스열매 추출물 성분의 생리전증후군 증상 완화치료제로 나온 일반의약품인 프리페민 복용이 증상을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

생리전증후군이 심하다면 약국에서 시미도나라는 약을 사서 꾸준히 복용해보세요.

생약성분이고 상호작용도 거의 없으며 무엇보다 장기복용시에도 안전하다는 장점이 있습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.