이러다가 우울병이 오지않을가 걱정스러운데요.
특히 비가 오는날 밤이 되면 너무 우울하네요.
우울함 어떻게 극복하고 계신가요?
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
우울한시기일수록 운동을해보세요.
운동에집중을하면 우울하다는 감정을 느낄틈도 잘안생깁니다.
그렇게 운동을생활화하면 심신이 좋아질거에요.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 우울함을 극복하기 위해서는 바쁘게 살아가는 것도 좋을 것 같아요.
운동을 해보거나 취미 생활을 하면서 시간을 보내는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
원래 우울증은 극복하려고 하는것보다 조금 혼자만의 시간을 가지는게 중요한거 같아요. 그렇다고 너무 우울한 분위기를 가지지말고 밝은 음악이라도 틀면서 주면서 분위기를 환기해보세요
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
비가 오면 아무래도 몸도 기분도 축 쳐지죠~~~
비는 살면서 계속 올테니~나만의 방법?으로 이겨내야죠~~~~헬스장가스 걷기하셔도 좋고~카페가서 유리창으로 비오는거 보는것도 좋고~~~우선 집밖을 나가시는거 어떠세요?
안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다. 혼자 계시다면 밝고 경쾌한 음악을 들어도 좋고 실내운동도 좋고 밝은 노래를 불러보는것도 도움이 됩니다.
