아침에 일어나는게 너무 힘들고 스트레스 받아요
아침에 일어나려고 하면 너무 귀찮고 힘들고 아침마다 알리는 알람도 스트레스가 너무 받아서 그러는데
그렇게 일어나면 상쾌하지도 않고 뭔가 활기차게 일어나는 방법이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운표범181입니다.
일찍 자는게 제일 좋고 저는 수면시간을 조금씩 줄였어요. 처음엔 7시30분자고 깼고 어느정도 되면 알아서 그시간대에 깨더라구요. 지금은 6시30분정도로 줄었습니다!
안녕하세요. 포근한개리268입니다.
아침에 하고싶은것을 한다고 생각하면 상쾌한 아침이될수있습니더!!
저는 운동을 좋아해서 아침에 일어나서 운동 30분정도를 하고 하루를 시작하는거같아요
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
규칙적인 수면 습관을 길러보시는게 어떨지...
불규칙적인 수면으로 그러시는 건 아닐까 생각해봅니다.
저는 이제 알람 안맞춰도 알아서 그 시간 되면 눈이 떠지더라구요.
