안녕하세요.우리들 밥상에 빠지없이 올라오는 시금치인데요.이 시금치의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 밭에서 나는 채소는 다좋다고 하더라고요.
안녕하세요. 활달한까치261입니다.
시금치의 효능으로는
변비 예방, 빈혈 예방 (시금치는 풍부한 섬유소질을 함유하고 있어 변비에 좋고, Fe, 엽산은 빈혈을 예방한다.) 등이 있습니다.
안녕하세요. Let’s Be입니다.
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료 입니다
