다이어트 하는데 폭식 했어요… 조금 먹다가 갑자기 폭식 하면 살 많이 찌겠죠?

Question

제가 다이어트를 하고 있는데요.

하루는 친구들과 놀러 나갔습니다.

원래는 제가 원래 먹던 밥 양의 반보다 더 적게

먹었어요.

근데 친구들과 놀때는 뷔페도 가고

카페도 가고 탕후루도 먹고 집와서 저녁을 굶으려고 했는데 저녁에 치킨과 케이크를 먹어버렸습니다..

어떡하죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 할 때 굉장히 안 좋은것은 한꺼번에 음식을 많이 먹는 폭식 입니다.

그러다 보면 더 많은 식단 관리를 해야 하기 때문입니다