성대를 강하게 하는 방법은 없을까요?

나이가 들어가니 성대에 힘이 점점 줄어드는 것 같고

같은 소리를 내도 목이 쉬는 것이 더심해진 것 같습니다

성대를 강하게 하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?