소화 잘 못하는 사람이 조심해야할 음식뭐있나요?

Question

평소 소화를 잘 못시켜서 질기거나 자극적인거 먹으면 체하고 항상 배탈을 갖고다닙니다.소화력이 부족한 사람이 조심해야할 음식은뭐가있나요?

박예슬 영양사 · Accepted Answer

일반적으로 고기나 튀긴 음식, 밀가루 음식(파스타, 케이크 등) 같은 고지방 음식이 소화불량 증상을 유발한다. 초콜릿, 커피, 탄산음료도 안 좋다. 복부 팽만감이 있는 사람은 콩류, 양파, 양배추를 피하는 게 좋다.