소화 잘 못하는 사람이 조심해야할 음식뭐있나요?

평소 소화를 잘 못시켜서 질기거나 자극적인거 먹으면 체하고 항상 배탈을 갖고다닙니다.

소화력이 부족한 사람이 조심해야할 음식은뭐가있나요?