한줌 다이어트라고 아몬드를 매일 한 줌 먹으면 살을 뺄 수 있다던데요. 평소처럼 식사를 하되, 아몬드를 한 줌 씩 먹으면 되는건가요? 아니면 식사량을 줄이고 그 대신 아몬드를 먹으면 되나요?
