통풍에 좋은 음식을 알려주세요 사과나 배가 통풍에 좋은 음식인가요?

Question

안녕하세요

통풍에 좋은 음식을 찾고있어요

사과나 배가 통풍에 좋은 음식인가요?

또다른 통풍에 좋은 음식을 알고 계시다면 추천 부탁드릴게요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

통풍이 있으시면 걸어 다니기 통증이 심해서 힘들 거라 생각합니다.

통풍에 좋은 음식으로는 비타민 종류, 계란, 메밀, 요거트

등등이 있습니다.

Answer 2

통풍은 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 발생하게 됩니다.

요산을 높이는 퓨린 함유된 음식의 양을 줄이는것이 도움이 됩니다,

간과 같은 내장육 및 붉은 고기는 퓨린 함량이 많아 피하는 것이 좋습니다.

생선은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 등푸른 생선, 새우나 게와 같은 갑각류 등에도 퓨린 함량이 많아 피하는 것이 좋습니다.

출처 바람만 스쳐도 아픈 ‘통풍’에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 (hidoc.co.kr)