회사에서 소소하게 스트레스 풀 만한게 있을까요?

Question

회사일로 평상시에 스트레스를 많이 받고 있어요.

일하는거에 비해 보상은 작다고 할 수 있구요.

저녁에 술 한잔 마시며 스트레스를 풀려고는 하지만

그 다음날 몸만 더 피곤하더라구요.

회사일 하면서 소소하게라도 스트레스를 풀 만한게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하시는것도 좋고, 새로운 부업을 해보시는것도 추천드립니다. 하다못해 아하 답변자로 열심히 활동하며 본인의 지식을 공유하는것 만큼 좋은것도 없다고 생각이 듭니다.

아니면 새로운 게임을 해보시는것도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장 내에 혼자 조용히 지낼 만한 공간이 있으면 휴식 시간에 그곳에서 멍 때리기 어떠신가요?

아니면 점심을 가볍게 먹거나 하시고, 직장 주변 산책로나 걷기 코스를 만들어 아무 생각없이

점심시간 동안 걷기를 하시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 스트레스도 풀고 건강도 챙기는 거죠.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

회사일을 하면서 소소하게 푸는것은 퇴근후나 회사내에서 틈틈히 자신만의 시간을 만들어주는것도 좋습니다

퇴근하면서 맛있는 음식을 먹는다던지 혹은 점심시간에 잠시 운동을 한다던지

이런 식으로 자신만의 스트레스를 풀만한 것들을 만들면 좋습니다.

음주하는것은 좋지 않으니 운동이나 친구들을 만나서 담소를 나누면 좋아질수있습니다.