근력운동은 어디까지 인가요??

Question

사람들이 근력운동 막 이러는데 어디서부터 어디까지 근력운동으로 들어가는 건가요? 발굽혀펴기 이것도 근력운동에 해당하나요?

Answer 1

안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.

헬스장에서 보통 유산소 빼고 하는 게계운동 프리웨이트가 근력운동 입니다 ㅎㅎ