운동을 좀 잘하고싶은데 어떻게 하는것이 좋을까요??

Question

운동을 저는 못해서 운동을 좀 잘하고싶은데 어떤것들 하면 좋을지에 대해서 상세하게 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 해볼까해요

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

기초적인 근력 운동을 많이 해주시고 스트레칭을 열심히 해주면 유연력도 좋아져서 몸을 잘 쓸 수 있게 됩니다~