마그네슘먹으면 소화가 잘 안되는것 같아요
마그네슘을 먹으면 좋다해서 영양제를 사서 먹고있는데
마그네슘만 먹으면 배가 아파요
이건 저한테 안맞아서 그런가요?
같은 마그네슘이라도 어떤건 배가 아프고 어떤건 괜찮은것같아요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
고함량의 마그네슘을 먹게 되면 그로 인해 설사의 증상이 생길 수 있습니다.
이러한 증상이 생기면 절반용량으로 드시는 것이 좋습니다.
공복에 먹는 경우 위장장애 생길 가능성 높으니 식사 후에 절반용량으로 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
산화마그네슘의 경우 설사 및 위장장애를 유발할수 있으며 이 경우 젖산 마그네슘이나 유기산마그네슘 형태의 제품을 선택하길 권장드립니다.
안녕하세요.
산화마그네슘제제를 복용하셔서 그러실 수 있습니다. 마그네슘 중에 설사 같은 위장장애 빈도가 높은 편이거든요.
되도록 연질캡슐 제품을 복용해보시거나 흡수율이 좀 더 높은 마그네슘을 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘의 성분을 확인해보시길 바랍니다. 마그네슘의 형태에따라서 설사, 위장장애를 일으키기도 하며
수산화마그네슘이라면 산화마그네슘으로 바꾸어 복용하시고
산화마그네슘이라면 킬레이트 마그네슘으로 바꾸어 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
마그네슘을 드시면 변이 묽어지거나 할수가 있습니다.
배가아플수도 있습니다.
마그네슘중에 산화마그네슘이 배가 아프고 변이 묽어질수 있으므로 다른 성분의 마그네슘을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
사람마다 영양제에 대한 신체적 반응이 다를 수 있습니다. 다른 제품으로 대체를 하거나 대체 이후에도 지금과 같이 불편감이 크다면 마그네슘 함량이 높은 제품은 피하시는 것이 맞습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘은 체내로 흡수되지 않고 위장관에서만 작용하면 변비 증상을 완화하는 하제로 사용됩니다. 따라서 고용량 복용하는 경우 변비 증상 완화를 넘어 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 마그네슘의 부작용을 감소시키기 위해서는 체내 흡수율을 높이는 것이 중요합니다. 일반적으로 마그네슘에 유기염이 붙어있는 제형이 체내 흡수율이 높아 설사 등의 부작용이 적습니다.
감사합니다.
