손목과 손가락에 좋은 운동은 없나요?

Question

손목과 손가락이 아픈데 치료를 받으면서 가능하먄 선을 쓰지 말라고 하던데 어깨나 허리처럼 운동 같은 걸 하면서 강하게 만드는 방법은 없는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요.으캬캭입니다.

손목과 손가락을 강화하기 위해 좋은 운동은 없습니다. 다만, 손목과 손가락의 운동을 통해 일상적인 작업을 할 때 더 강하고 기교있게 할 수 있는 것은 있습니다. 예를 들어, 손목과 손가락의 운동을 통해 손목과 손가락의 기능을 개선하고, 손목과 손가락의 이동 범위를 늘리고, 손목과 손가락의 근육을 강화하는 등의 운동을 할 수 있습니다.