동시에 먹어도 되는 영양제들.

Question

성별

남성

나이대

20

요즘 영양제에 관심이 많아서 여러가지를 구매했습니다. 아연, 마그네슘, 비타민b, 비타민c를 식후 동시에 먹어도 상관없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 약은 동시에 같이 드셔도 괜찬습니다.

같이 드실때는 아침식후또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민b, 비타민c은 밥먹고 동시에 먹어도되지만 아연이랑 마그네슘은 시간차를 두고 먹는게 좋아요.

항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 눌러주세요!

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아연과 마그네슘은 최소 2시간 간격을 두시고 복용하시길바라며 식후에 복용해야 위장장애를 줄일 수 있으니 점심, 저녁으로 나누시길 바랍니다.

비타민b군 비타민c는 같이 복용하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

서로 흡수를 방해하거나 서로 반대 효과를 갖고 있는 영양제라면

같이 복용하는 것을 권장하지 않지만

아연, 마그네슘, 비타민B, 비타민C의 경우

서로 상호작용하지 않기에 동시에 복용하셔도 됩니다.