과민성대장증후군증세와 치질증상이있는 사람에게 좋은운동은 무엇일까요?

Question

운동패턴을 만들어 보려고하는데요

설사변비복통가스 특히복통과가스 증세가 제일심하고요 약간의 치질 증세도 있습니다

조깅이 제일 좋은거같긴한데 혹시 자전거나 다른 좋은 운동방법이 있을까요?

Answer 1

일단 다른건 모르겠고 치질에는 러닝이 최고입니다. 저는 치질로 수술까지 받았지만 지금은 러닝 하고부터는 하루 2,3번은 화장실 갑니다