의료상담
삼겹살굽기
채택률 높음
잠을 많이 자야 머리를 잘 쓸 수가 있나요?
성별
남성
나이대
24
치매 발생 확률이 수면과 관련이 있다고 보았는데요. 잠이 뇌에 어떤 영향을 주고 수면을 깊이 취하기 위해서는 어떤 조치가 있어야 하는지 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
충분한 수면 확보는 뇌도 휴식을 취할 수 있는 시간을 주고 두뇌 회전에 긍정적인 영향을 줍니다. 수면을 깊이 취하기 위해서는 수면 환경 및 습관을 건강하게 유지하면 됩니다. 예를 들자면 일정한 쾌적한 환경에서 수면을 취하고 항상 일정한 시간에 자고 일어나는 등 습관을 들이는 것이 좋습니다.