한끼를 단백질쉐이크로 먹어도 되나요?
점심먹을 시간이 잘 없어서 단백질 쉐이크 태워서 먹으려고 하는데 영양분이 많이 부족할까요? 좀 간단한 거라도 더 먹어야할려나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질 쉐이크의 성분에 따라 다를것으로 예상됩니다. 당분이적고 영양이 고루있는 쉐이크를 선택하시길 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 쉐이크 같은 경우는 단백질이 부족할 때 보충 하기 위해서 있는 것이기 때문에 식사 대용으로는 좋지 않습니다
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