식사대용 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?

저녁에 한끼만 식사대용 단백질 쉐이크를 섭취해도 되나요 밥 먹는게 귀찮아서 한끼로 하루를 보내는데 한끼를 단백질 쉐이크를 먹어도 되나요?