마음이 쓰라릴때는 무엇을 하며 푸나요 ??

Question

요즘들어 힘든일이 많이 닥치다 보니 맘이 쓰리다 해야하나 그런느낌이 드는데 뭘어떻게 해야할지 모르겠는데 아무것도 못하겠고 .. 여러분들은 그럴때 무엇을 하며 견뎌 내나요??

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

시련은 영원하지는 않습니다. 자신의 마음을 돌볼 수 있는 명상을 해보세요. 산책도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 힘들일을 많이 겪고나면 심적으로나 육체적으로 많이 힘들더라구요 최대한 휴식을 가져보세요

Answer 3

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

저 같은 경우에는 혼자 스트레스 풀며 생각을 정리하기 위해 주말에 혼자서 등산을 하거나 둘레길을 돕니다.

땀 흘리며 산에 오르다 보면 잡생각도 안나고, 정상에서 느끼는 성취감도 있는거 같아요.

가끔은 혼자서 휴양림에 들어가 쉬고 오기도 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.

따뚯한 차 한잔을 타서 조용한 음악울 들으며 마음울 진정시키고 심호흡을 하세요.

그리고 푹 주무세요.

Answer 5

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.

네 저는 부지런히 움직입니다 가만히 있음 더 괴롭더라구요 나가서 음악 들으며 걷던가 집안일 미뤄덨더거 해치우든가 정리정돈등 계속 뭔가 하며 시간을 보내요

Answer 6

안녕하세요. 순박한호랑이164입니다.

저는 그럴때 웃긴 유튜브 영상 플랫폼 같은거 보면서 시간을 보냅니다! 그러다 보면 시간도 잘 가고 마음이 좀 괜찮아 지더라구여

Answer 7

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

마음이 아플때 지인들 한테 속 마음을 털어내놓으니 구설만 돌아오고 피해만 입는것 같아서 난 불교니까 부처님한테 말하고 위로 받습니다

Answer 8

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.마음으 쓰릴때 그냥 운동이나 집중할수있는걸 아무거나 하세요. 시간이 지나면 자동치유될텐데 오래걸려서 문제죠

Answer 9

안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.

저는 마음이쓰라릴때에는 땀흘리는 운동을 15분정도하고나면 마음이 풀리더라구요