운동을 하다 목 어깨 담이 오면 어떻게 해야하나요?

Question

운동을 하다가 목 어깨가 갑자기 뻐근해지더니

다음날 되니 목 어깨가 너무 딱딱한게 목 움직이기가

힘드네요! 이때는 병원가서 치료 받는게 맞나요?

아님 운동을 계속하면 풀리나요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

담은 순간적인 근육의 움직임으로 근육이 뭉쳐서 생기는데 뭉친근육을 풀어줘야 합니다. 계속되면 한방침을 맞아보세요

Answer 2

안녕하세요. 연보르입니다. 목 어깨에 담이 온쪽의 팔을 뒤로 쭉 당겨 20초정도 유지합니다 이것을 몇번 반복하면 담이 해소될것입니다 원리는 겨드랑이 밑의신경을 해소시키는것인데 신통방통하답니다