어깨와 목이 아플때 운동을 쉬어야하나요?

운동을 하다 목과 어깨가 많이 뻐근한 느낌이 계속

드는데 혹시 염증이 생긴건가요?

아님 근육이 뭉쳐서 일시적으로 뻐근한건지

이때는 운동을 쉬어야하나요?