불면증은 어떻게 이겨낼 수 있을까요?

Question

불면증으로 고생중이고 밤만 되면 잠이 안옵니다

불면증을 이겨내려면

어떤 방법들이 있을까요?

불면증으로 고생하니 다크써클도 생기는데 해결할 수 있는 꿀팁 좀 주세요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 불면증이 있을 때는 밤에 스트레칭이나 요가 등을 통해서 근육을 풀어주거나 족욕이 도움이 됩니다.