공부할때나 강의들을때 잠이오고 집중이 안됩니다 ㅜㅜ 잠을 못잔거도 아닌데 계속 반복적으러 이러는 이유가 도대체 멀까요 ㅠ집중하고 싶어요
안녕하세요. BestofBest입니다. 사람의 집중력에는 한계가 있고 시간도 정해져 있으니 집중이 안될때는 휴식을 취해보세요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
집중이 잘되지 않는다 라고 한다면 춘곤증이 몰려와서 그렇습니다.
날씨가 따뜻해지고 밥을 먹고 나면 긴장이 풀려서 노곤함이 몰려오기 때문에 잠도 오기도 하고 집중이 잘 되지 않는 것입니다.
쉬는 시간에 스트레칭으로 몸의 피로는 풀어보세요.
그리고 잠시 창문으로 열고 공기를 쐬어 보는 것도 도움이 되겠습니다.
점심을 먹고 난 후에 산책을 하는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 근면한황로54입니다.
공부를 하기 전에 명상을 해 보는 것도 좋을 것 같아요.
머리를 일단 비워내면 집중을 할 수 있을 것입니다.
