눈이 맑아지는 방법에는 어떤 습관들이 있을까요?
나이가 있어서 그런지 예전같지 않고, 눈이 침침하다는 것을 느낍니다
평소에 눈이 맑아 지게 하기 위해서 생활 속에서 할 수 있는 습관들에는 어떤 것들이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.눈을 혹사 시키지 않고 (독서나 티비 휴대폰 시청을 많이 하지 않습니다). 멀리 자주 보는 습관과 눈운동으로 눈근육을 강화 시키는게 좋은거 같아요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일반적으로 눈에 좋은 영양성분에는 비타민A와 B로 알려져있는데요. 그중 비타민 A가 많이 함유하고 있는 식품으로는 당근이 대표적입니다.
눈이 맑아지는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1.적절한 휴식
2.영양섭취:비타민,오메가,지방산 등 눈에 좋은 영양소를 섭취하세요
3.물 마시기
4.충분한 수면
5.불필요한 빛 차단
6.정기적인 안과 검진
7.운동하기
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
충분한 휴식과 눈에 좋은 결명차, 국화차등 열을 내리는 차를 자주 마시고 눈의 피로를 풀어주는 지압을 하는것이 좋습니다.
