공부할때 집중하는법 알려주세요

Question

주3일 알바하면서 취업준비로 공부중인데요.책으로 도서관에서 하고는 있는데 집중력이 아무래도 떨어집니다.공부하는 습관이 떨어진건지 효율이 많이 떨어지는데 자문을 구합니다!

세심한황조롱이89 · Accepted Answer

안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.저는 이어플러그를 착용하고 앞이 막힌 독서실용 책상에서 공부하니 효과적이더군요.추천드립니다.

공정한돼지 · Answer

안녕하세요. 공정한돼지입니다.핸드폰이나 노트북같은거 멀리 떨어트려놓으시고 스터디카페를 가시는거 추천드려요 혼자 공부하세요ㅎㅎ

무난한황새43 · Answer

안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.주변 환경을 집중을 할수 있게 조명이나 물건배치를 신경써야 합니다.주명은 오롯이 공부하는곳만 비추시고 집중할 수 있는 분위기를 만들어 주시면집중에 도움이 됩니다.

집요한뜸부기248 · Answer

안녕하세요. 집요한뜸부기248입니다.집중력이 떨어지는 이유에는 여러가지가 있을 수 있습니다대표적으로는 공부시간이 너무 긴 경우인데요우리는 평균적으로 하루 4시간정도 집중하여 공부할 수 있는데 이는 나이,살아온 배경에 따라 달라집니다자신이 집중할 수 있는 시간을 파악하여 공부하는게 중요합니다두번째로는 분위기가 있을 수 있는데요시끄러운 곳에서 집중을 잘 하는 사람이 있고 조용한 곳에서 잘 하는 사람이 있습니다너무 고요한 곳에서 집중이 안된다면 노래를 들으며 공부를 해보는 것도 좋습니다집중력을 높이는 방법 중 하나는 페퍼민트 사탕을 먹는 것 입니다실제로 페퍼민트는 정신을 맑게 하는 효과가 있다고 알려져있습니다 로즈마리도 집중력을 높이는 데엔 으뜸이라고 알려져있습니다감사합니다

선풍기샤워기978 · Answer

안녕하세요. 손수건온도계465입니다.숙면을 하세요.수면부족 하면 집중력.기억력이 떨어지게되요.껌을 씹으면 산만해져 일에 집중이 안 될 것 같지만 껌은 오히려 정신력을 강화하는데 도움이 된다고해요.특히 집중력.기억력.반응속도 등 인지기능과 연관이 있는 능력을 향상시킨다고 해요.카레원료인 강황은 인지기능과 기억력개선에 효과있어서 치매예방에도 좋아요.

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.공부할 때 가능한 방해가 되는 것들(휴대폰, 텔레비전, 노트북) 등은 최대한 멀리 두고 집중이 되지 않더라도 일정 시간 앉아있는 연습을 하면 도움이 됩니다. 미리 그날 해야 할 공부 목록을 스터디 플래너에 적어놓고 공부하는 것도 도움이 돼요.

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