다이어트 할 때 훈제란도 괜찮나요?👀

Question

계란을 아침에 두개?! 먹으래서 먹는데...

훈제란은 수분이 없고 방식이 달라서

영양분은 동일할까요?

궁금해서 여쭤봅니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 계란의 주성분이 단백질 등은 훈제란으로 구워도 비슷합니다. 식감을 좋아하는 식감으로 골라서 드시면 될거 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.

아침에 다이어트용으로 훈제란 좋죠. 단백질 보충도 되고

훈제란하고 두유한팩 같이 먹으면 괜찮아요~