삶은달걀과 훈제란 차이가 뭔가요??

Question

건강식을 먹고자

아침 공복에 계란 한알을 먹으려고 하는데

삶은 달걀은 삶기가 귀찮아서..

훈제란 구입해서 먹고싶은데

상관 없을까요????

둘다 똑같이 영양성분 좋나요????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

구우 훈제란은 일반적으로 가염을하거나 양념을 하여 굽는경우가 많습니다. 영양성분차이는 크지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단순하게 삶은 달걀은 물에 삶은것이고 훈제란은 물없이 훈연으로 익힌것 입니다.

둘다 영양성분은 비슷하기 때문에 훈제란을 드셔도 괜찮습니다.