고민상담
소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?
소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?
나이가 들어갈수록 소화능력이 떨어지는것같네요ㅎ 소화가 잘 안될때는 어떤 방법을 쓰는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
저도 그렇더라구요. 나이가 들수록 소화력은 확실히 떨어지기 떄문에
조금씩 적게 먹는 습관을 들이고 꼭꼭 씹어 먹어야 해요.
그리고 적당한 운동도 좋습니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 제일 좋구요 소화가 안 될 경우에는 매실액을 마시거나 걷기 운동을 조금 해 보시면 도움이 될 것 같습니다
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
걷기는 소화를 돕고 에너지 수준을 높이고 건강을 유지하는 데 도움이 되요.
또 걷기는 다른 운동보다 충격이 적고 관절과 근육에 부담이 덜 가기 때문에 거의 모든 연령대의 사람에게 적합합니다.
