40대 중반입니다. 소화기능이 떨어진건지
평소 먹던데로 먹는데 소화가 잘 안되네요ㅠ
소화에 도움되는 음식이 어떤게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소화에 도움이 되는 음식으로는 유산균이 많이 들어 있는 음식이 좋습니다.
요거트나 요구르트 된장 청국장 고구마 감자 등이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화에 도움을 주는 음식으로는 수분과 식이섬유가 풍부한 과일, 익힌 야채 등이 있습니다
