소화기능이 떨어진건지 소화가 잘 안됩니다 소화에 도움되는 음식은 어떤게 있는지 궁금합니다

40대 중반입니다. 소화기능이 떨어진건지

평소 먹던데로 먹는데 소화가 잘 안되네요ㅠ

소화에 도움되는 음식이 어떤게 있는지 궁금합니다.