하루에 만보 걷기 운동이 좋다고는 하는데
그냥 걷기만 하면 좋은건가요?? 주로 어디서 걸으시나요?! 만보걷기 운동 효과보려면 어떡해야할까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 만보는 그냥 걷기만 해도 건강에 좋습니다. 공원이나 산책로가 걷기좋습니다. 오천보 이상 걸어도 건강에
도움이 됩니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 집근처에서 산책을 하면서 만보를 걷습니다. 이렇게 한시간정도 걸으면 만보가 딱 채워지더라구요. 질문자님도 집근처 공원에 가서 산책을 하면서 만보를 걸어보는것이 좋겠네요.
안녕하세요. 펨뿌입니다.
걷기 운동은 나쁜게 전혀 없고 좋은점이 가득하죠. 하지만 걷기운동도 너무 오래 걸으시게되면 무릎관절에 영향이 갈 수 있으니 조심하시기 바랍니다. 걷기 운동은 건강과 체력에도 좋고, 생각 정리 등 장점이 정말 많다고 생각합니다
