의료상담
집에서 팔자주름 빨리 없애는 방법있을까여
성별
여성
나이대
40대
살이 급하게 빠져서 팔자주름이 너무 심한데 집에서 어뵤애는 빙법이 있을까요?크림도 발라보고 앰플도 발라보고 마사지도 해봤는데 소용없네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
살이 빠지면서 처진 피부는 중력의 영향을 직접적으로 받습니다. 주름 부위를 만지는 것이 아니라, 주름을 위에서 당겨주는 볼 근육을 단련해야 합니다.
인중을 최대한 아래로 늘려 '오' 모양을 만든 상태에서 눈만 위를 봅니다. 팔자 주름이 펴지는 느낌을 10초간 유지해보기 바랍니다. 입안에 공기를 가득 머금고 좌우 볼을 번갈아 가며 빵빵하게 만드는 것도 방법 입니다.
단순히 문지르는 마사지는 오히려 피부를 더 늘어지게 할 수 있으므로 콧방울 옆부터 광대뼈 라인을 따라 손가락으로 꾹꾹 누르며 귀 앞쪽까지 올라가며 지압을 하고, 귀 윗부분 머리 근육을 위로 끌어올리듯 마사지하면 얼굴 전체적인 리프팅 효과를 기대 할 수 있습니다.
이미 좋은 앰플을 쓰고 계신다면 손으로 바르기 보다는 성분 흡수율을 높일 수 있는 뷰티 디바이스를 활용하거나, 주름 개선 인증 성분이 고함량 포함된 제품을 밤에만 집중적으로 사용하보기 바랍니다.
살이 빠진 상태에서 피부가 자리 잡기 전까지는 옆으로 누워 자지 말고, 가급적 천장을 보고 정자세로 자도록 하고, 급격한 다이어트 후에는 피부 속 탄력 섬유가 부족하므로 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C와 단백질을 평소보다 더 챙겨 드시기 바랍니다.
40대에는 피부의 콜라겐 생성 능력이 떨어지므로 홈케어만으로는 한계가 있으므로 빨리 없애고 싶다면 피부과 시술 상담을 한 번쯤 받아볼 것을 고려해보기 바랍니다.
급격한 다이어트로 인한 처짐은 피부 안쪽의 지지 구조가 약해진 경우가 많아, 슈링크나 울세라 같은 레이저 리프팅 혹은 쥬베룩 같은 콜라겐 주사가 즉각적 효과를 보여주기도 합니다.
안녕하세요.
팔자주름을 완화하려면 평소 생활 습관과 표정 관리가 가장 중요해요.
입 주변 근육을 풀어주는 '아에이오우' 운동을 매일 꾸준히 반복해 보세요.
보습제를 바를 때 아래에서 위로 밀어 올리듯 마사지하면 탄력에 도움이 됩니다.
수분이 부족하면 주름이 깊어지니 물을 자주 마시고 자외선 차단제도 잊지 마세요.
옆으로 누워 자는 습관 대신 바른 자세로 숙면을 취하는 것도 큰 도움이 됩니다.
감사합니다.
급격한 체중 감소 후 팔자주름이 도드라지는 것은 지방 감소로 인한 지지 구조 약화와 피부 탄력 저하가 겹친 결과입니다. 이 경우 집에서 “빠르게 없애는 방법”은 현실적으로 제한적입니다. 화장품이나 마사지로 구조적 꺼짐을 복구하는 것은 어렵습니다.
집에서 할 수 있는 것은 개선이 아니라 완화입니다. 가장 기본은 보습과 자외선 차단입니다. 피부 수분이 충분하면 주름이 덜 도드라져 보입니다. 히알루론산, 세라마이드, 펩타이드 성분이 포함된 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 도움이 됩니다. 레티노이드 계열(저농도 레티놀)은 장기적으로 콜라겐 합성을 유도해 탄력 개선에 일부 기여할 수 있지만, 효과는 수개월 단위로 나타납니다.
마사지나 얼굴 운동은 일시적인 혈류 증가로 부기 개선 정도는 가능하지만, 팔자주름의 근본 원인인 지방 감소와 피부 처짐을 해결하지는 못합니다. 과도한 마찰은 오히려 주름을 악화시킬 수 있습니다.
단기간에 눈에 띄는 개선을 원한다면 결국 시술 영역입니다. 필러로 볼륨을 보충하거나, 고주파·초음파 리프팅으로 처짐을 당기는 방법이 표준적입니다. 지방 감소가 주된 원인이라면 필러나 자가 지방이식이 가장 직접적인 해결 방법입니다.
정리하면 집에서는 보습과 자외선 차단, 장기적 탄력 개선 정도가 가능하고, “빠른 변화”는 구조적 보완이 필요한 영역입니다.