질문 그대로 나이가 이제는 50대 후반으로 접어들다보니
부부가 가볍게 할수있는 운동좀 있으면 알려 주세요
배드민턴같은것도 좋구여
안녕하세요. 지혜를 모아 노마드입니다.
50대에는 여러가지 운동이 필요하다고 생각합니다. 유산소운동, 잔근육운동등입니다. 걷기와 조깅, 앉았다 일어서기등이 일반적일것 같습니다.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 걷기 운동이 너무 좋아요 집근처 산책로걷다가 커피도 한잔하고 최고의 운동이라고 합니다
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
수영같은것도 많이 하시더라구요. 건강도 챙기고 같이 수영도 배우고요. 같이 하시면 좋을거 같습니다.
