아침에 일어나서 양치질하고 밥먹나요 아님 반대인가요?

안녕하세요 최근에 문뜩 아침에 일어나서 양치하자나요?

근데 양치하고 밥을 먹는게 나은지 아님 먹고 하는게 맞나 궁금해서요 효율적으로 봐서는 젅자쪽으로?