자전거를 몇번 탔더니 다리에 알뱄습니다.

Question

자전거를 몇번 탔더니 다리에 알이 배더라고요.

효과적으로 알밴것을 빨리 풀어줄 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.

집에 마사지건이 있으시면 마사지건으로 알이 배긴 곳을 살살 풀어주거나

폼롤러 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 알이 배긴 곳을 풀어줄 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

알이 배였다고 마냥 쉬는것이 아니고 다리가 아프면 조금이라도 걸으면서 근육을 풀어주셔야 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 곰살맞은친칠라131입니다.

마사지 해주시면서 얼음찜질같이 해주시면 금방 풀립니다. 알 배였다고 앉아있기보다는 걷는데 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다가장좋은방법은마서지를해주시는것입니다그리고가벼운유산소정도로더리를이용하면허푹쉬면빠르게나을수있습나다

Answer 5

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

가장 좋은 방법은 마사지를 해주시는 것 입니다.

그리고 가벼운 유산소 정도로 다리를 이용하면서 푹 쉬면 빠르게 나을 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.

알밴건 다시 자전거를 타서 풀어주시는게 좋습니다. 안타면 더 아파요.