마그네슘이 들어있는 영양제를 먹으면 피로 회복에 좋은가요?

피로 회복에 좋은 영양제를 찾고 있습니다.

마그네슘이 들어 있는 영양제를 먹으면 피로가 조금 나아진다는 주변 지인의 말을 들었어요.

진짜인가요?

그렇다면 마그네슘이 얼만큼 들어 있는 영양제를 먹으면 좋은가요?

또~ 어떤 거랑 같이 먹으면 좋지 않은지 유의할 점도 알려주세요~