약·영양제
생리통에 좋은 행동 뭔가요 ?
성별
여성
나이대
17
기저질환
생리통
복용중인 약
생리통 약
배가 너무 아픈데 그럴때마다 약 먹긴 좀 그래서 생리통에 좋은 음식이나 행동좀 알려주세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면 부족은 생리통을 악화시키는 것으로 알려져 있으니
충분한 휴식을 취해주시길 바랍니다.
또한 카페인은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하여
복부 긴장감과 불편함을 일으키기에 피해주시길 바랍니다.
바나나, 아몬드, 브로콜리 등은 생리통에 좋다고 알려져 있습니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘, 비타민D, 오메가3 보충이 도움이 됩니다. 진통제 필요시 복용은 크게 무리가는 행동은 아니니 참지말고 복용해주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
생리통이 심한 경우 철분제와 마그네슘제 복용이 생리통을 완화하는데 도움이 되기에 꾸준히 챙겨서 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
생리통에는 배를 따뜻하게 해주는것이 가장 좋습니다. 또한 따뜻한 물 등을 자주 복용을 하여주시길 바랍니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!