크로스핏과 헬스의 차이점은 무엇인가요?

크로스핏과 헬스(피티) 중에서

선택한다면

어느것이 체중감량과

건강한 몸(체략향상)과

균형잡힌 예쁜 몸 만들기에

더 효과적일까요?