아이는 어릴 때 잠을 많이 자야 되는 이유가 있나요?

Question

주위에서 사람들이 아이는 어릴 때 많이 재워야 한다고 얘기하던데 왜 어릴 때 잠을 많이 재워야 할까요? 특별한 이유가 있는지 알려 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이이 성장호르몬 분비와 관련이 있어 보입니다.

전문가들은 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비된다고 합니다.

따라서 이 시간 이전에 깊은 수면에 들어가는 것이 좋다고 합니다.

또한 꾸준한 운동을 하는 것도 성장호르몬 분비를 촉진시켜준다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

어릴 때 잠을 많이 자야 하는 이유는 아이들은 잠을 잠으로써 성장을 하기 때문 입니다.

잠은 뇌 발달은 물론 이거니와 면역력을 놓이는데 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

잠은 신체적기능을유지하는데중요하며

아이의입장은더크게 이런게다가옵니다

아이는아직 성장이불안정하여

수면을통해안정감을얻을수있답니다

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이는 어릴떄 많이 성장하고 자면서 이러한 성장이 급격하게 이루어지기에

아이의 수면은 성장발달에 중요할수있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들이 어릴 때에 잠을 통하여 아이의

성장을 한다고 보시면 되기에 잠을 많이 자야 한다는 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아기들은 자면서 큰다 라는 말이 있듯이 잠을 많이 자야 키 성장이 활발하다고 합니다

되도록 많이 재우시기 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

잠을 많이 자는 아가들은 면역력이 증진됩니다

그래서 잘 아프지 않지요.

잠을 충분히 자고 일어나면, 기분이 좋아져서 놀이에도 집중력 있게 합니다

Answer 8

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

영유아 시기에 수면시 성장호르몬 등의 분비가 활성화

되어 수면의 중요성이 큽니다. 특히 야간 10시부터 새벽 2시까지는

성장에 필요한 호르몬이 분비된다고 하니 참고하세요.