아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

기특한땅돼지153
기특한땅돼지153

다이어트 몸무게 잴때 언제 재는 것이 정확한 저의 몸무게일까요?

다이어트 하는 중인데 항상 아침 먹기전 오전 몸무게를 기준으로 측정하고 있습니다. 언제 측정하는게 가장 합리적이면서 남한테 나 몇키로다라고 말할 수 있는 기준일까요? 밥먹은 이후에 잰 몸무게로 해야할까요?

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 자유로운영양41
      자유로운영양41

      아침에 일어나셔서 화장실 다녀오신 뒤 재시는게 가장 정확하게 잴 수 있습니다.

      최선의 조건은 흔히 병원에서 건강검진 전날 요구하는

      오후 7시 이전에 저녁식사를 가볍게 하신 후 자정(12시) 이후부터는 금식(8시간 이상 금식 유지)

      조건을 지키신 뒤 재시면 됩니다.

      식사 후에 몸무게를 재시면 그날그날 식사메뉴와 양에 따라 영향을 받을 수 있으므로

      소화가 다 끝난 아침에 장을 비우시고 재시는게 변수를 줄일 수 있으므로

      몸무게 비교하실 때 정확도가 올라가실 겁니다.

      (답변이 마음에 드셨다면 채택 부탁드립니다)